座骨神経痛
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- date. 2018/10/03
どうやら私座骨神経痛みたいです。
10日位前かな、左脚のお尻よりももう少し太ももに近い所に体重が掛かるとものすごい痛みがありまして。。。
触ってみると何となく痺れている感じ。筋肉痛ではなくて神経痛の感じで色々調べてたらどうやら座骨神経痛みたいなんです。
座骨神経痛って結構広い範囲で原因不明の事が多かったりするみたいなんですよね。。
数ヶ月前に左脚が足底筋膜炎になって、ランニングシューズを替えたのですが、悪化もしないし痛みもあまり改善しないのでそのままにしていたのですが。。。
多分どちらも左脚なので恐らくその影響かもしれません。
ググってみるとランナーで発症している人はいるみたいでして。。。
しばらくは、せいぜいウォーキングか、走るとしても本当にゆっくりジョギング程度にして少し安静にしないとダメですね。。。
昔からあんまり故障はしないたちだったのですが。。。
昔からあんまり故障はしないたちだったのですが。。。 
ACIERINOX DEPOSE SWISS の刻印のみでPPの刻印は入ってません。
60年代のスティールバックルは手元にあと2個ありますが、全く同じ刻印です。
これらのバックルは、全て同年代のスティールの時計に着いていた物。
従って、ちゃんとパテックの時計の正規品として販売されたはずです。
ビンテージのスティールバックルはオリジナル品が少ないので、スタディが進みにくいです😕 
分かりにくいでしょうが、下から見ると
崩落の危険があるので、ちょっと危ないです。
お隣さんは以前は老夫婦がお住まいだったのですが、今はどなたも住んでおられません。
ので、市の防災に連絡したけど、空家登録されてないから市としては何も出来ないので持主の方に連絡した下さいとの事でした。
まぁ、それはそうだよね。
最終的になんとか持ち主の方の息子さんに連絡取れて、明日にでも来てもらうことになりました🙁
なんとか落ちないでもってくれれば良いんだけど😥 
従って、ごく初期の物、つまり1950年代に製造された物は、ケースナンバーの7桁がそのまま刻印され、1960年頃からケースナンバー下3桁に変わり、程なくして何も刻印されなくなったと推測されます。
このネタはコラムの
本人もヘトヘトでしたでしょうが、私も帰国して早々タフな日が続きました。
やはり、西海岸の時差はキツくて、朝からずっと頭痛はするし、特に夕方過ぎから眠くて眠くてなかなかしんどかったです。
今朝も早くに目が覚めてしまったのですが、昨日よりはだいぶマシな感じです。
やっぱり前よりも回復に時間がかかるかなぁ😞
と私の話よりも、あずきの事。
無事脚の指の腫瘍は切除出来ましたが、抜糸までの一週間はカラーの生活が続きます。
先生からはエコーの胆嚢や心臓で心配な事をたくさん聞かされました😞
もう14歳だし、仕方ないんじゃないかな。
あんまり手術とかはしたくないなぁ。
と思うけど、出来るだけ長生きして欲しいし。
難しいです😔
大変そうですね。
お大事になさって下さい。
私の方は
生活改善病予防で始めたランニングでしたが
だんだんスピードが付いてきたので
調子に乗って地元の大会に出てみました。
５ｋｍだけですが23分台が出たので
まあまあかなと思ってます。
しかし
しょっちゅうどこか痛くなります。
やはり年齢には勝てません。
CYGさま、
コメントありがとうございます。5キロを23分とは早いですね。故障されないようにお気をつけください。
「生活改善病」→生活習慣病です。
失礼しました。
こんばんは。偏平足ですか？
raizoさま、
コメントありがとうございます。
はい。完全な扁平足です
関係ありますでしょうか？
やはり、そうですか。その場合、股関節が前傾していて、大腿骨が内旋している可能性があります。その場合、梨状筋と言う筋肉が引き伸ばされ坐骨神経を圧迫します。股関節の前傾を修正するか、足趾をしっかり使うようにして、扁平足を少しでも修正するといいと、思います。また、股関節が伸展している場合もあります。この場合はハムストリングスがかなり硬くなっており、
お尻の筋肉、大腿四頭筋などの弱化が考えられます。ハムストリングのストレッチ、リリースを行い、大臀筋、中臀筋、四頭筋等の強化が必要です。
raizoさま、
大変ありがとうございます。偏平足の修正は中敷等でしょうか？
ハムストリングのストレッチや筋肉の強化はちょっとググって調べてみます。
ありがとうございます。
扁平足は親指が使えないことがほとんどです。
外反母趾でなければ、体育座りで膝を少し開いた状態で
親指だけで床を押す練習などしていただけるといいと思います 。足底が攣る感じがでれば使えているということなのでOKです。
すでに足底筋膜炎になっているので、長、短趾屈筋等の弱化があると思いますので、足の全ての指で握る動作を行うようにしてください。これだけでもトレーニングになると思います。
ただ、お身体を拝見したわけではないのであくまで予測に過ぎません。早く良くなるといいですね。
raizoさま、
ありがとうございます。とても参考になります。
努力してみます。