もっぱら早起きして5時くらいから走るようにしてます。それでも気温は既に27℃以上で、湿度85〜90％とランをする環境としてはかなり厳しいです。
シューズはずっとミズノの靴を履いてるのですが、厚底がどうも合わなかったので、旧モデルを履いてます。
今年から来年にかけては、12月にいつもの湘南マラソン、1月に湘南藤沢市民マラソン、そして2月に青梅マラソンを出る予定です。どれも10キロ程度です。
そろそろソールが減ってきて、新しくしなくてはいけないのですが、ニューモデルをトライするのが怖いので、今履いているモデルと全く同じものを何とか見つけて購入しておきました。
言わずもがなですが、右が今履いているシューズです。
問題は新しいシューズがレースまでもつかどうか🤔
鎌倉の海は今月に入り海開きとなりましたが、まだそれほど海水浴客の賑わいはなく、比較的静かな海岸です。
私は朝からゆっくりとLSDをするつもりでしたがあまりの暑さに予定の距離は走れずにギブアップ。久しぶりにぐったりしました。
どうやら今日は午前中から35℃超えとなり、熱中症予防アラートが発令されました。
熱中症寸前だったようです。
もうランは早朝か夕暮れ以降でないと無理そうです😥
今シーズンは10kmレースをいくつか出る予定で、目標は来年2月の青梅マラソンの10kmで良いタイムを出すことです。
寄る年波に負けぬよう今年も頑張ります。
長嶋茂雄さんがお亡くなりになりました。
私が野球に興味を持ったのは小学校の4年生くらいの頃で、長嶋さんは前年(1971年)には最後の首位打者を獲られたのですが、その年(1972年)は、開幕からしばらくは調子は良かったものの、途中から調子を崩してしまい、最終的には打率.266、ホームラン27本だったことを今でもはっきり覚えています。
その後、私が小学校6年の時に長嶋さんは引退されたので、選手としては晩年の長嶋さんしか知らないのですが、とにかく格好良くて小学生の私は毎晩テレビで野球中継を観ては、長嶋さんから目を離せませんでした。
私が小学校の野球チームに入って野球を始めたのもその頃で、同じチームの友達とは王と長嶋のどっちが好きかと良く議論をしていたものです。当時王選手はまさにピークを迎えていて成績は優れていたのですが、私も含めてほとんどの友達が長嶋さん推しだったように記憶しています。
中学生になって親の影響でテニスを始めて野球からは離れてしまい、野球意外にも様々な分野の大スターを目にしてきましたが、自分の中でのヒーローは後にも先にも長嶋さんだけだと思います。
ご冥福をお祈りいたします。
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疲れきった時
どうしても筆が進まなくなった時
いらいらした時
すべてのものがいやになった時
ボクはいつでも
長嶋茂雄のことを思い浮かべる
長嶋茂雄はやっているのだ
長嶋茂雄はいつでもやっているのだ
どんな時でも
自分できりぬけ
自分でコンディションをととのえ
晴れやかな顔をして
微笑さえたたえて
グランドを走りまわっているのだ
ボクは長嶋茂雄のその姿に拍手をおくる
と同時に
「えらい奴だなァ」と心から想う
ひとにはやさしく
おのれにはきびしく
長嶋茂雄はこれなのだ
我が家でのんきそうに
愛児達とたわむれている時でも
長嶋茂雄は
いつでもからだのことを考えている
天気のいい日には青空に語りかけ
雨の日には
天からおりてくる細い糸に手をふり
自分をととのえているのだ
出来るかぎり立派に
長嶋茂雄はそれだけを思っている
その他のことは何も思わない
ボクは長嶋茂雄を心の底から愛している
自分をきたえあげて行く
長嶋茂雄のその日その日に
ボクは深く深く 頭をさげる
長嶋茂雄選手を讃える詩〜サトウハチロー
※画像はネット上から拝借しました。
ジュネーブマラソンでした。
割とフリーなかんじなので、少しだけ一緒にランさせていただきました。ちょっと参加しているような気分になりました🙂
ランニングを再開しました。
4月10日頃に右足の甲が急に痛くなって、それでも数回ランはしていたのですが、どうにも傷みが治まらないので、一旦ランニングをストップしました。
そのせいかようやくここ数日大分痛みも治まってきたので、今日から軽めに再開。
気候も良いし、久しぶりに汗をかけてすっきりしました。
画像は逗子マリーナからの富士山。
今日は空気が澄んでいたせいか、とてもくっきり見えました。
アメリカの女子ゴルフ今季のメジャー初戦で西郷さんが優勝しました。
日本の女子はすごいですね。
これだけ次から次へと優勝するとジュニアでプロを目指す選手が増えそうですし、益々レベルアップするのではないでしょうか！
竹田さんや岩井姉妹も参戦の初年度から好成績を残していますし、これからも期待出来そうです！
※画像はネットから拝借しました。
今日は早朝からマスターズの最終日の放映にくぎ付けになりました。
最近、ゴルフをする機会が減ってしまってゴルフに対する興味が少し薄れてしまっていたのですが、マスターズはやっぱり観ておこうかなと思って、二日目から観てました。
3日目が終わった時点ではマキロイがこのまま行くかなと思っていたのですが、最終日予想外に激しくもつれました。
二転三転した結果プレーオフでマキロイがマスターズ初優勝、キャリアグランドスラム達成となりました。
また少し練習再開しようかなとか考えたりして🤔
※画像はネット上から拝借しました。
三浦国際市民マラソンのゼッケンが届きました。
3/2、10キロです。
ところが4日前から腰痛がありまして、腰を曲げたりすると時々ズキっと来ます。
ぎっくり腰の一歩手前くらいでしょうか。
5日前に10キロを結構早いペースでランしたのが原因かと思います。
最近、足首や膝が痛かったり色々なところが故障がちです😥
もう、年も年だし、少し、ペースを落とした方がいいのかもしれません😞
来月早々2/2に割と小規模な神奈川マラソンという大会に出ます。
ハーフと10kmですが、私は10kmの方です。
足首や膝も少し痛みはあるのですが、それよりも練習がきつい時もあるので、「もうやめようかなぁ」とか思ったりすることもあるのですが、昨年からそれなりにトレーニングもして来ましたし、今シーズンは一応頑張ろうと思ってめげずにもう少し努力してみます。
ちなみに3/2の三浦国際マラソンというのにも出る予定です(^^;
こちらもやはり10kmです。
本当はランニングの仲間とかいるといいんでしょうけどね。。。
ランニングの際にシューズのサイズが合っていない事が原因だと思うのですが、右脚の親指の付け根の外側が少し外側に腫れてまして。。。
気がついたのは多分3～4年前だと思うのですが、外反母趾かなとは思っていたのですが、最近靴によっては少し痛みがあったので、今朝整形外科に行ってきました。
レントゲンを撮ってもらったところ、右脚の親指の骨は左と同じようにまっすぐなので外反母趾ではなく皮膚が角質化している状態でしょうとの事。
靴が合っていないのが原因だと思いますと言われました。取りあえずスポンジをあてがってテーピングして対処しましょうということになりました。
私は右脚と左脚は左の方が少し大きく、シューズを買う時に左に合わせると、どうしても右には少し大きめになってしまうんですよね。スポンジをあてがうことで靴の中での遊びが無くなり効果はありそうではあります。。。
本当は右と左でサイズを選べると良いのですが。。。
あとはインナーで調整するかですね。