ランニングシューズを新しくしました。
ずっとミズノのシューズばかり履いていたのですが、今回は久しぶりにアシックスです。
マジックスピード5というモデル。
週末の青梅マラソンはさすがに今までのミズノで走ります。
今回のアシックスは大分軽量化したモデルです。
少しでもスピードにつながれば良いのですが。。。
そういえば1月末に走った湘南藤沢市民マラソンの60歳以上の結果が出て、私は60歳以上では10位でした。シューズも更新したことですし、来年はもう少しタイムを縮められるよう、もうちょっと頑張ってみます👍
昨日の湘南藤沢市民マラソンの速報値が出ました。
距離は11.2km(私のガーミンの計測だと11.32kmでした）、タイムは54分18秒でした。
順位は全体で84位。近い内に年齢別の順位も出るかと思います。年齢別だと10位以内には入っていると思うのですが。。。
しかし、12月の末に腰を痛めて、しばらく練習を休まざるを得ず、不安もあり、少しゆっくり目に走ろうかと逃げそうになった事もありましたが、今は頑張って良かったなとつくづく思います。
今日は湘南藤沢市民マラソンでした。
例年12月の湘南国際マラソンに出ていたのですが、今回はニューヨークの出張と重なってキャンセルしたので、初めて湘南藤沢市民マラソン(第16回)に出てみました。規模は親子マラソン等を含めて総参加人数が1万人強と湘南国際マラソンの半分弱ですが、想像していたよりも大規模でした。
ハーフとクォーターの種目があり、私はクォーター(11.2km)に参加。
コースは江ノ島がスタートとゴールで家からも近くて便利です。
ただ、今朝はかなり寒くて、整列してからスタートまでの時間が地獄でした。
タイム的には周りが結構早かったので引っ張られて54分半ばとまぁまぁの成績。
2024年の湘南国際マラソンの時よりラップタイムで2秒/km短縮できました。
この年齢ですから維持すること自体大変なので、まぁ一年間頑張った成果が多少は出たのかなという感想です。
次は来月青梅マラソンの10kmに出る予定です。
湘南マラソンのゼッケンが届きました。
ですが、残念ながら今年はニューヨークの出張と重なるため出られません
毎年出張の前に走ってというパターンだったのですが、今年は7日が12月の最初の日曜日なのでダメでした。
その代わり1月に藤沢市民マラソンでクオーター(11.2km)と2月に青梅マラソン(10km)を走ります。
今日は大相撲九州場所の千秋楽。
ご覧になっていた方も少なくないかもしれませんが、ウクライナ出身の安青錦が本割で大関琴櫻、そして決定戦で横綱豊昇龍を下して見事に初優勝しました！
久しぶりにちょっと感動しました！
場所後の大関昇進もほぼ間違い無さそうです。
※画像はネット上から拝借しました🙇
相変わらず、定期的に1,000kmのスピードトレーニングをしてます。
今回ついに自己ベストを更新しました！
最近以前よりも少し余裕が出てきた感じがしてまして、もう少し更新出来そうです。
次は3分40秒台を目指します😏
少し体調を崩していたのですが、一昨日からランを復活させてます。
世界陸上も毎日観ていいて、うずうずしていたので、ようやくです。
シューズも3代目のリベリオンフランシュを履き始めました。
この年になるとたった1週間のブランクでも元通り走れるかどうか不安になります。
今朝はようやく気温も涼しくなってきたので早めのスピードで走ってみました。
ちょっと後半は脚に疲労を感じました。
無理せず冬のレースに備えて準備していこうと思います。
また、時計とは関係の無いランニングネタで失礼します(^^;
先日投稿した1,000mのスピードトレーニングですが、ようやくなんとか4分切れました☺️
次はガーミンをはめ始めてからの自己ベスト(3分53秒)の更新を目指します。
そろそろミズノの3足目のリベリオンフラッシュに入りますが、このシューズが少し気になります🙂
試してみるかなぁ。
ここ数年10kmのレースに出ているのですが、なんとかもう少しスピードを上げようと、今年から1,000mのスピード練習を取り入れています。
6月からやり始めたところ、最初の内は走るたびにどんどんタイムを更新出来ていたのですが、この3回は測ったように4:01.4, 4:01.5そして4:01.4とほぼ同タイムとなっています。
この辺りが今の限界なのでしょうか。。。
元々脚が早かったわけでもないし、長距離が得意なわけでもなかったのですが、それでも大学のテニス部の頃は今よりも30秒以上早いタイムでした。
もう40年も前の事なので仕方がないとは思いますが😅
せめて3分台(あと数秒ですが)では走れるようになりたいんですよね。
もう少し気温が下がってきたらもっと縮めることが出来るのでしょうか。。。
レースが始まるのは12月なのでそれまでにスピードがつくよう引き続きトライしてみます。
山下美夢有さんが全英女子オープンを優勝しました！
USLPGAに参戦しての初優勝がメジャーになりましたね。
実は私USLPGAに参戦されている日本女子選手の中では山下さんを一番応援していたので、とてもうれしいです。
スタッツを見てもドライバーの飛距離は劣るけど、フェアウェイキープ、サンドセーブ、そして平均パットとどれもトップ10内にランクされているので、安定感が抜群ですよね。
今週は日本に帰国して試合に出るそうですのでテレビで観られそうです(^^)
※画像はネット上から拝借しました