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湘南マラソンのゼッケンが届きました。

ですが、残念ながら今年はニューヨークの出張と重なるため出られません

毎年出張の前に走ってというパターンだったのですが、今年は7日が12月の最初の日曜日なのでダメでした。

その代わり1月に藤沢市民マラソンでクオーター(11.2km)と2月に青梅マラソン(10km)を走ります。

今日は大相撲九州場所の千秋楽。

ご覧になっていた方も少なくないかもしれませんが、ウクライナ出身の安青錦が本割で大関琴櫻、そして決定戦で横綱豊昇龍を下して見事に初優勝しました！

久しぶりにちょっと感動しました！

場所後の大関昇進もほぼ間違い無さそうです。

※画像はネット上から拝借しました🙇

相変わらず、定期的に1,000kmのスピードトレーニングをしてます。

今回ついに自己ベストを更新しました！

最近以前よりも少し余裕が出てきた感じがしてまして、もう少し更新出来そうです。

次は3分40秒台を目指します😏

少し体調を崩していたのですが、一昨日からランを復活させてます。

世界陸上も毎日観ていいて、うずうずしていたので、ようやくです。

シューズも3代目のリベリオンフランシュを履き始めました。

この年になるとたった1週間のブランクでも元通り走れるかどうか不安になります。

今朝はようやく気温も涼しくなってきたので早めのスピードで走ってみました。

ちょっと後半は脚に疲労を感じました。

無理せず冬のレースに備えて準備していこうと思います。

また、時計とは関係の無いランニングネタで失礼します(^^;

先日投稿した1,000mのスピードトレーニングですが、ようやくなんとか4分切れました☺️

次はガーミンをはめ始めてからの自己ベスト(3分53秒)の更新を目指します。

そろそろミズノの3足目のリベリオンフラッシュに入りますが、このシューズが少し気になります🙂

試してみるかなぁ。

ここ数年10kmのレースに出ているのですが、なんとかもう少しスピードを上げようと、今年から1,000mのスピード練習を取り入れています。

6月からやり始めたところ、最初の内は走るたびにどんどんタイムを更新出来ていたのですが、この3回は測ったように4:01.4, 4:01.5そして4:01.4とほぼ同タイムとなっています。

この辺りが今の限界なのでしょうか。。。

元々脚が早かったわけでもないし、長距離が得意なわけでもなかったのですが、それでも大学のテニス部の頃は今よりも30秒以上早いタイムでした。

もう40年も前の事なので仕方がないとは思いますが😅

せめて3分台(あと数秒ですが)では走れるようになりたいんですよね。

もう少し気温が下がってきたらもっと縮めることが出来るのでしょうか。。。

レースが始まるのは12月なのでそれまでにスピードがつくよう引き続きトライしてみます。

山下美夢有さんが全英女子オープンを優勝しました！

USLPGAに参戦しての初優勝がメジャーになりましたね。

実は私USLPGAに参戦されている日本女子選手の中では山下さんを一番応援していたので、とてもうれしいです。

スタッツを見てもドライバーの飛距離は劣るけど、フェアウェイキープ、サンドセーブ、そして平均パットとどれもトップ10内にランクされているので、安定感が抜群ですよね。

今週は日本に帰国して試合に出るそうですのでテレビで観られそうです(^^)

※画像はネット上から拝借しました

もっぱら早起きして5時くらいから走るようにしてます。それでも気温は既に27℃以上で、湿度85〜90％とランをする環境としてはかなり厳しいです。

シューズはずっとミズノの靴を履いてるのですが、厚底がどうも合わなかったので、旧モデルを履いてます。

今年から来年にかけては、12月にいつもの湘南マラソン、1月に湘南藤沢市民マラソン、そして2月に青梅マラソンを出る予定です。どれも10キロ程度です。

そろそろソールが減ってきて、新しくしなくてはいけないのですが、ニューモデルをトライするのが怖いので、今履いているモデルと全く同じものを何とか見つけて購入しておきました。

言わずもがなですが、右が今履いているシューズです。

問題は新しいシューズがレースまでもつかどうか🤔

鎌倉の海は今月に入り海開きとなりましたが、まだそれほど海水浴客の賑わいはなく、比較的静かな海岸です。

私は朝からゆっくりとLSDをするつもりでしたがあまりの暑さに予定の距離は走れずにギブアップ。久しぶりにぐったりしました。

どうやら今日は午前中から35℃超えとなり、熱中症予防アラートが発令されました。

熱中症寸前だったようです。

もうランは早朝か夕暮れ以降でないと無理そうです😥

今シーズンは10kmレースをいくつか出る予定で、目標は来年2月の青梅マラソンの10kmで良いタイムを出すことです。

寄る年波に負けぬよう今年も頑張ります。

長嶋茂雄さんがお亡くなりになりました。

私が野球に興味を持ったのは小学校の4年生くらいの頃で、長嶋さんは前年(1971年)には最後の首位打者を獲られたのですが、その年(1972年)は、開幕からしばらくは調子は良かったものの、途中から調子を崩してしまい、最終的には打率.266、ホームラン27本だったことを今でもはっきり覚えています。

その後、私が小学校6年の時に長嶋さんは引退されたので、選手としては晩年の長嶋さんしか知らないのですが、とにかく格好良くて小学生の私は毎晩テレビで野球中継を観ては、長嶋さんから目を離せませんでした。

私が小学校の野球チームに入って野球を始めたのもその頃で、同じチームの友達とは王と長嶋のどっちが好きかと良く議論をしていたものです。当時王選手はまさにピークを迎えていて成績は優れていたのですが、私も含めてほとんどの友達が長嶋さん推しだったように記憶しています。

中学生になって親の影響でテニスを始めて野球からは離れてしまい、野球意外にも様々な分野の大スターを目にしてきましたが、自分の中でのヒーローは後にも先にも長嶋さんだけだと思います。

ご冥福をお祈りいたします。

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疲れきった時
どうしても筆が進まなくなった時
いらいらした時
すべてのものがいやになった時
ボクはいつでも
長嶋茂雄のことを思い浮かべる
長嶋茂雄はやっているのだ
長嶋茂雄はいつでもやっているのだ

どんな時でも
自分できりぬけ
自分でコンディションをととのえ
晴れやかな顔をして
微笑さえたたえて
グランドを走りまわっているのだ
ボクは長嶋茂雄のその姿に拍手をおくる
と同時に
「えらい奴だなァ」と心から想う

ひとにはやさしく
おのれにはきびしく
長嶋茂雄はこれなのだ
我が家でのんきそうに
愛児達とたわむれている時でも

長嶋茂雄は
いつでもからだのことを考えている
天気のいい日には青空に語りかけ
雨の日には
天からおりてくる細い糸に手をふり
自分をととのえているのだ
出来るかぎり立派に
長嶋茂雄はそれだけを思っている
その他のことは何も思わない
ボクは長嶋茂雄を心の底から愛している
自分をきたえあげて行く
長嶋茂雄のその日その日に
ボクは深く深く　頭をさげる

長嶋茂雄選手を讃える詩〜サトウハチロー

※画像はネット上から拝借しました。