秋晴れ
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- date. 2018/10/06
今日は気持ちの良い秋晴れでしたね。
画像は小坪からの眺め。
一見、神奈川とは思えないような景色です。
今日は先日の台風で汚れたお店の窓ガラスの拭き掃除を敢行。
敢行ってほど大した事はないのですが、前を通る外堀通りの排気ガスで結構汚くなるし、割と気合を入れないと出来ないんですよね😅
でもまぁまぁ綺麗になりました。
年末の大掃除が少しだけ楽になるかな。
一見、神奈川とは思えないような景色です。
今日は先日の台風で汚れたお店の窓ガラスの拭き掃除を敢行。
敢行ってほど大した事はないのですが、前を通る外堀通りの排気ガスで結構汚くなるし、割と気合を入れないと出来ないんですよね😅
でもまぁまぁ綺麗になりました。
年末の大掃除が少しだけ楽になるかな。 
天気は怪しかったのですが、それほど降らないでしょうということでスタートし、順調にハーフを終えたのですが、後半の途中から本降りになってしまって、気温も冷えて来たので、なかなか試練のゴルフとなりました🏌️♂️
まぁ、でもたまにはいいよね。
厚木は家から比較的近いからね🙂 
いわゆるロゴがエナメルで描かれ、Amagneticの筆記体が入るタイプです。
海外のコレクターさんが好意で画像を譲ってくれました
案外この組み合わせが一番レアなのかもしれません。
コラムは
昔からあんまり故障はしないたちだったのですが。。。 
ACIERINOX DEPOSE SWISS の刻印のみでPPの刻印は入ってません。
60年代のスティールバックルは手元にあと2個ありますが、全く同じ刻印です。
これらのバックルは、全て同年代のスティールの時計に着いていた物。
従って、ちゃんとパテックの時計の正規品として販売されたはずです。
ビンテージのスティールバックルはオリジナル品が少ないので、スタディが進みにくいです😕
大変そうですね。
お大事になさって下さい。
私の方は
生活改善病予防で始めたランニングでしたが
だんだんスピードが付いてきたので
調子に乗って地元の大会に出てみました。
５ｋｍだけですが23分台が出たので
まあまあかなと思ってます。
しかし
しょっちゅうどこか痛くなります。
やはり年齢には勝てません。
CYGさま、
コメントありがとうございます。5キロを23分とは早いですね。故障されないようにお気をつけください。
「生活改善病」→生活習慣病です。
失礼しました。
こんばんは。偏平足ですか？
raizoさま、
コメントありがとうございます。
はい。完全な扁平足です
関係ありますでしょうか？
やはり、そうですか。その場合、股関節が前傾していて、大腿骨が内旋している可能性があります。その場合、梨状筋と言う筋肉が引き伸ばされ坐骨神経を圧迫します。股関節の前傾を修正するか、足趾をしっかり使うようにして、扁平足を少しでも修正するといいと、思います。また、股関節が伸展している場合もあります。この場合はハムストリングスがかなり硬くなっており、
お尻の筋肉、大腿四頭筋などの弱化が考えられます。ハムストリングのストレッチ、リリースを行い、大臀筋、中臀筋、四頭筋等の強化が必要です。
raizoさま、
大変ありがとうございます。偏平足の修正は中敷等でしょうか？
ハムストリングのストレッチや筋肉の強化はちょっとググって調べてみます。
ありがとうございます。
扁平足は親指が使えないことがほとんどです。
外反母趾でなければ、体育座りで膝を少し開いた状態で
親指だけで床を押す練習などしていただけるといいと思います 。足底が攣る感じがでれば使えているということなのでOKです。
すでに足底筋膜炎になっているので、長、短趾屈筋等の弱化があると思いますので、足の全ての指で握る動作を行うようにしてください。これだけでもトレーニングになると思います。
ただ、お身体を拝見したわけではないのであくまで予測に過ぎません。早く良くなるといいですね。
raizoさま、
ありがとうございます。とても参考になります。
努力してみます。