ランニング
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- date. 2026/07/12
前にブログで4:30/kmペースで走るトレーニングをしていると書きました。
ようやく5km超位まで距離を伸ばせてきているのですが、最近走る前に結構憂鬱になる傾向が強く、特に前日の夜は、結構モヤモヤするようになってしまいました。
結構キツくて苦しいのに加えて、最近早朝でも結構蒸し暑くなってきた事もあって、メンタル的に負担になってきているようです。
このトレーニングを3月位から始めて何回か途中で(前回の距離を伸ばせずに)断念することはあったのですが、先日走ったときにもやはり2キロ程度でギブアップしてしまいました。
ちょっと走ることが苦痛になってきており、スランプ気味です。
梅雨もほぼ終わって、これから更に暑くなりそうなので、一旦仕切り直ししてトレーニングの仕方を考え直すことにします。
やっぱり、走ることが楽しくないとダメですからね。。。
危険な兆候です！
私事ですが、私も４１歳でサラリーマンを切り上げ、自宅で仕事を始めました。体調管理に早朝ランニングを始めましたが、次第にタイムと距離をを上げる誘惑にかられ、２０年後には、ついに甲状腺ホルモンが出なくなり、今では薬を欠かせなくなってしまいました。今は週１，２回程度の軽いジョギングとストレッチ、スクワット等で体調を維持しています。仕事も運動も無理は禁物です。特に夏場はね。
Kobayashiさま、
コメントありがとうございます。
要注意ですね(^^;