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夕陽に映える富士

3月の横浜マラソンに向けてトレーニングをしております。。

今度はなんとか4時間を切りたいと思っておりまして。。。

とは言え、横浜マラソンは初めてなのでコースも分からないし、あまり大口は叩かないようにしておかないと。。。

湘南マラソン以降中距離のスピードトレーニングも取り入れております。。

10km程度を出来るだけ早く走ってみたり、7km程度走った後、100㍍ダッシュを何本かやってみたり。。。

10kmのスピードトレーニングも毎週1回はするようにしているのですが、毎回少しづつ更新出来ておりまして、やっと45分位まで来ました。。

20代の頃は40分位で走っていたので、それと較べるとだいぶ遅いですが(^^;;

さて、画像は昨日のトレーニングの時に見えた富士山です。。

IMG_3905+

こんなの見ながら走るわけですから幸せなわけですよ(≧▽≦)。。

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