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足底筋膜炎

ここ最近左足のかかとが痛いです。

特に箇所を押すと痛かったり、朝起きて歩き出すときに痛みを感じます。

あまり気にしていなかったのですが、何気なくググってみたら、どうやら「足底筋膜炎」という症状に該当するみたいです。

*画像は本文とは関係ありません😛

自分的には、昔から足の故障はほとんど無い方でして、しかも去年よりも走る距離がかなり減っているので、少し痛むけどあまり気にしていなかったのですが。。。

以前は、スピードトレーニングやレースの時に軽めでソールの薄めのシューズを履いていて、ゆっくりだったり長い距離のトレーニングをする時は少し重めでクッションの良いシューズを履いていたのですが、重めのシューズが古くなったので廃棄したときに、無精して買い替えずにレース用のシューズでずっとトレーニングしていたのが原因なのかなぁ。。。

少しトレーニングを軽めにしてに、クッション性の良いシューズをゲットした方が良さそうです。。。

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