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トレーニング

冬のマラソンシーズンに向けて、そろそろただ走るだけじゃなく、色々なトレーニングに取り組み出してます。

先日は、800メートルを全力で走り、400メートルをジョギングで流すといういわゆるインターバルトレーニングを初めてトライ。

当初10本やる予定でしたが、7本でギブアップ😅

今後は徐々に本数を伸ばしていこうかと……。

今日は今日で5時起きしてほぼマラソンペースで30キロ走。

途中から雨が☔️降り出して、ウェアもシューズもびしゃびしゃになりましたが、こちらはなんとか達成しました。

IMG_4128

大変ですが、こうやってメリハリ付ける方がそれぞれ何が欠点なのかとか分かるし、きっとメリットがあると思ってます。

それにしても関東地方は天気が悪いです。

今週も曇りや雨ばかりの予報です☔️

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