https://onbehalf.jp/2024/05/25/%e5%bf%83%e6%8b%8d%e6%95%b0-2/ Sat, 25 May 2024 11:45:39 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://onbehalf.jp/2024/05/25/%e5%bf%83%e6%8b%8d%e6%95%b0-2/#comment-13636 Sat, 25 May 2024 11:45:39 +0000 https://onbehalf.cranky.jp/?p=31371#comment-13636 CYGさま、
ありがとうございます。
以前はそんなに苦しくならなかったので衰えておるのかなってちょっとめげてます。
トレイルラン、頑張ってください👍

]]> https://onbehalf.jp/2024/05/25/%e5%bf%83%e6%8b%8d%e6%95%b0-2/#comment-13635 Sat, 25 May 2024 11:37:56 +0000 https://onbehalf.cranky.jp/?p=31371#comment-13635 無理は禁物です。私はレースでは１０ｋｍくらいは４分台で行けますが、普段の練習ではできません。５分１０秒切るのがやっと。レースではアドレナリンが出るのでしょう。ちなみに来週、トレイルラン３０ｋｍの大会に出ますが４時間は切れないと思われます。

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