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少し前に

ちょっと腰を痛めました。

日常生活はほとんど支障は無いのですが、かがむと痛みが走ります。

また左の大腿部の裏の部分にもしびれたような痛みがあるので色々調べてみたら、座骨神経痛の症状が当てはまりそうなので、YouTubeで良さそうなストレッチを探して地道にやっております。

そのせいもあるのでしょうか、幾分改善してきたような気がします。

とにかく過信せずに身体を動かす前、そして後は必ずストレッチをしないといけませんね。。。

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