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長距離ラントレ

連日、時計と関係のないブログです😅

今日は5時起きして予定通り長距離のラントレをしました。

IMG_4679

江ノ島から大磯まで行って戻るコースで35キロ強。

画像は西湘バイパス沿いの自転車道から遠くに江ノ島を望みました。

平均5分23秒/km。

やっぱりこれだけ走ると疲れます。

もう少し水も飲んだ方が良さそうな感じ…。

これから冬に向けてもう少しペースを上げていければ良いかな。

12月の湘南マラソン迄にあと数回は40キロ位走りたいです。

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